In de cursus ‘Stel je grenzen’ leren vrouwen en mannen op met respect voor zichzelf en de ander opkomen voor jezelf. Samen met de deelnemer worden leerdoelen bepaald en gedurende de cursus aan gewerkt. Ook hier wordt veel gebruik gemaakt van actieve werkvormen, hoewel deze training minder fysiek is dan de weerbaarheidstrainingen. Deze cursus bestaat uit zes lessen van twee uur. In de cursus stellen de deelnemers eigen doelen en worden ze begeleid in het bereiken ervan.